Category: психология

Ренате Литвиновой 53

10 вещей о женщинах от Ренаты Литвиновой

1. Давайте женщине время, чтобы побыть одной, умейте отпускать.

2. Невыносимо, когда мужчина торчит дома сутками напролет.

3. Предполагая в женщине худшее, это и приобретете. Вывод: обожествляйте ее, говорите ей об этом, и она никогда не поступит плохо.

4. Любящий не прячет свои деньги по сусекам. А если вы что-то прикапываете втайне, вы не любите эту женщину — вы от нее отдельно.

5. Качество мужчины проявляется, когда ему сделали больно. Умейте благородно расставаться.

6. Почему вы бежите под душ с утра, но не после работы перед сном?

7. Мужчина-сплетник — уже полубаба. Интимные детали про бывших дам пусть умрут внутри вас.

8. Способность делать жесты восхищает!

9. Страсти утихают года через три. Остается щадить женщину, прощать ее, учитывать ее, великодушничать, смешить и, наконец, соединиться в одно и умереть.

10. В конце концов, не нужно ничего понимать и знать о женщине. Ее нужно просто любить. ≠

На Ренате: платье, Zarina; туфли, Chanel; часы, Rado.

звезда

Наставления о практике пяти сил

Драгоценный Учитель Геше Джампа Тинлей

Наставления о практике пяти сил предназначены для того, чтобы мы могли сделать каждый день своей жизни значимым.

Первая сила — это сила намерения. Вторая — сила «белых зерен». Третья — это сила умиротворения, или раскаяния. Четвертая — сила привычки, или ознакомления. Пятая — сила молитвы.

Эти силы должны составлять вашу практику в повседневной жизни. Эта практика тесно связана с философией, а также с настроем вашего ума. Если вы сможете выполнять практику пяти сил в повседневной жизни, интегрируя в нее всю свою практику, то через месяц вы обнаружите в своем уме огромные перемены.

1. Сила намерения

Первая важнейшая сила связана с вашим намерением. Как мы привыкли просыпаться в своей повседневной жизни? Мы просыпаемся уже с эгоистичными намерениями: «Мне нужно это, мне нужно то», или «Сегодня я сделаю то и это», или «Я проявлю строгость, буду ее ругать». Из-за подобных эгоистичных намерений любая ваша активность в течение дня, даже если вы будете читать мантры, не имеет отношения к практике Дхармы. Потому что каждое действие, которое вы совершаете в течение всего дня на уровне тела и речи, основано на эгоистичных намерениях. Из-за такой мотивации, куда бы вы ни направлялись, где бы ни оказывались, везде вы будете легко впадать в гнев, испытывать другие омрачения, такие как зависть и тому подобное, потому что основанием всему этому является эгоизм. Почему у нас так легко возникают омрачения? Они проявляются из-за одной дебютной ошибки при пробуждении. А если у вас есть эгоцентричная мотивация, даже получение учений или посвящений, даже практика тантры не имеет никакого отношения к Дхарме и становится лишь средством усиления вашего эго.

Даже если у вас нет колокольчика и ваджры, это не страшно. Самое главное — должно измениться ваше намерение. Изменить свой образ мышления — вот что действительно важно. А чтобы изменить его, для начала нужно изменить намерение, это дебютный ход. Вместо эгоцентричного намерения ваши действия должна побуждать забота о других. Необходимо совершить такую замену одного намерения другим, понимая, какой вред причиняет вам себялюбие и каким образом забота о других становится источником вашего счастья.

О чем необходимо в первую очередь напоминать себе по утрам? «Мне очень повезло, что сегодня я еще жив. В этом мире многие люди, которые еще вчера были живы, сегодня уже умерли. Причем некоторые из них моложе меня. На самом деле нет никакой причины, по которой в отличие от всех этих людей я должен жить. Я мог бы умереть точно так же, как и они. Я нахожусь в той же самой ситуации: каждое мгновение я могу умереть».

Во вторую очередь следует напомнить себе, что сейчас у вас есть необычайно драгоценная человеческая жизнь: «Сегодня мне повезло, что пока еще я не потерял эту драгоценную человеческую жизнь. Рано или поздно я, несомненно, ее утрачу». Подобное мышление и называется практикой Дхармы.

На самом деле более удачный перевод — не «сила намерения», а «сила решимости». С самого утра, с осознанием непостоянства и драгоценности человеческой жизни, с желанием сделать свою жизнь значимой, нужно себе сказать: «Лучший способ сделать мою жизнь значимой — это поддерживать в уме заботу о других». Преисполнитесь такой решимости: «Сегодня я не позволю себялюбию завладеть моим умом. Сегодня я как можно лучше буду поддерживать в себе заботу о других».

С заботой о других вы можете даже готовить еду. Тогда ваша стряпня превратится в махаянскую практику. Даже накладывать макияж следует с заботой о других.

Итак, если вы действительно заинтересованы в практике Дхармы, вам просто необходимо делать все это в своей повседневной жизни. А для этого нет необходимости сидеть в какой-то строгой медитативной позе и т. п. Вы можете лежать или сидеть в любом положении. Самое главное — то, что происходит в уме. Следуя такому же механизму, посредством которого обычно себялюбие овладевает вашим умом, вы можете поместить свой ум под влияние заботы о других. Происходит это медленно и постепенно.

По утрам, когда вы культивируете силу намерения, развивайте следующую мотивацию: «Пусть при каждом удобном случае, как только мне предоставится такая возможность, я смогу пожертвовать своим мелким счастьем и удобством ради счастья других. Пока я еще не способен пожертвовать большим счастьем, но маленьким точно смогу. В будущем же, подобно буддам и бодхисаттвам, да смогу я отдать ради счастья других все, что имею. Да смогу я сделать подношение, подобное тому, что сделал царевич, предыдущее воплощение Будды, поднеся свое тело голодной тигрице».

Если вы настроите себя на это, то в течение всего дня, где бы вы ни ходили, куда бы ни смотрели, вы будете смотреть на всех с любовью и состраданием. Какое бы живое существо вам ни встретилось, думайте в первую очередь о том, как бы ему помочь, а не о том, как бы использовать его ради собственного счастья. Стремиться использовать других ради собственного счастья — это себялюбивый подход. Человек и так достаточно страдает, ему всегда не хватает счастья, а вы, вместо того чтобы помочь ему, думаете, чем бы он мог быть вам полезен.

Когда вы хотите что-то сказать, говорите с бодхичиттой или с любовью и состраданием, чтобы принести пользу другим. Даже если вы ругаете кого-то, ругайте ради их пользы. Думайте так: «Если я буду их ругать, то они почувствуют ко мне неприязнь. Но ничего страшного, пускай они недолюбливают меня, я же хочу им помочь». С такой мотивацией можете говорить даже резкие, жесткие слова. Вы жертвуете хорошим отношением к себе этого человека для того, чтобы ему помочь. Так же иногда Духовный Наставник поступает со своими учениками: из сострадания он ругает их.

Какая бы мысль ни возникла в вашем уме, она должна быть не о своем «я», а о том, как бы помочь другим живым существам. В основном думайте о том, как существам не хватает счастья и как они страдают, тогда в вашем сердце постоянно будут порождаться любовь и сострадание.

Вначале сила намерения играет очень важную роль. Какое бы действие вы ни совершали, будет ли оно позитивным или негативным — зависит от вашего намерения. Намерение — это направление. Когда вы запускаете ракету на Луну, вы задаете ей правильное направление. В духовной практике такой выбор правильного направления и есть намерение. Если вы перевернете ракету, тогда, вместо того чтобы лететь на Луну, она пробуравит землю.

Итак, первый ваш шаг — это удостовериться, что ваша ракета летит в нужном направлении. Это очень важно. Если выбранное вами направление верно, даже один маленький шажок уже приблизит вас к цели. Если же вы идете в противоположном направлении, то, чем быстрее вы движетесь, тем больше удаляетесь от пункта назначения. Поэтому на начальных этапах практики Дхармы намерение играет ключевую роль.

(продолжение следует)
звезда

Навешивание ярлыков

У демагогии очень много разных уловок. Наблюдать за ними - мое хобби и даже удовольствие.

Вчера была свидетелем одной непростой дискуссии - приверженца марксистко-ленинской философии с человеком иных взглядов.

Обсуждалась тема - кто такой пролетариат. Откуда это понятие и с чем его есть. И что такое диктатура пролетариата.

Цитировался К. Маркс, Ф. Энгельс и пр. и пр.
И вот, о демагогии, когда у марксиста было нечего возразить - он на все доводы отвечал одно - вы жертва идеологической пропаганды или выдавите из себя раба.
В этих посылах, конечно целый ряд приемов демагогии.

А вы как, часто ли вы сами ведете дискурс достойно, не прибегая к переходу на личности и обвинения?
Или в интернет боях все приемы допустимы?
звезда

О подлости

По́длость (со ст.-слав. — «подле [внизу, рядом, около]») — негативное нравственное и духовное качество личности, которое включает в себя такие черты характера и поведенческие акты, как подобострастие, нечестность, неискренность, угодничество, которые противоречат истинному отношению характеризуемой личности к человеку, на которого направлены эти поведенческие акты.

Подлость может быть охарактеризована как модель поведения, основанная на низменных чувствах, а также низменных мотивах внешне приемлемых и одобряемых действий. Акт злодейства может быть назван подлым, если зло совершается неожиданно или скрытно, а бдительность противной стороны снижена из-за ложных уверений злодея в верности жертве, в доброте, любви и искренности по отношению к ней. Человек её совершающий называется Подлец, Подлюка.

Подлость — в современном значении — низость в нравственном отношении, бесчестность, грязный поступок в отношении других людей.

Крупные подлости делаются из ненависти, мелкие — из страха.

— Шарль Луи де Монтескьё


звезда

Буллинг

Буллинг — английский аналог слова «травля». В это понятие входит намеренная, постоянная травля.
Буллинг — это психологический террор, эмоциональное давление, издевательства, унижение.

В действиях двух ников - "ничего важного" и "директ - машины" мной обнаружены признаки буллинга.
Вход идет все: явная ложь, троллинг, оскорбления, обсуждение моей личной жизни, моей семьи, моих финансовых дел, распространение слухов и пр. и пр.
Обсуждается то, чего эти люди знать не могут в принципе.

В каком-то смысле интернет сделал мир похожим на большую деревню. Буллинг стало труднее сдерживать и труднее игнорировать. Если над человеком издеваются на его странице , об этом знает все его окружение, и пока человек остается в Сети, на его почту идет непрекращающийся поток уведомлений, что делает его уязвимым.
Травля обычно принимает формы прилюдного унижения. Организаторы травли почти всегда находят моральное оправдание своим действиям. Они утверждают, что публичное унижение станет для жертвы уроком, что жертвы сами напрашиваются на унижение, совершая определенные поступки или ошибки.

Я не делаю скрины и не собираю компроматы. Но вот только вчера в ру-пе директ поделился с людьми своими "знаниями" обо мне.


direkt_mashin

2 ноября 2019, 11:12:13

Есть человек.. живет в городе зеленограде. за мужем. в семье , очевидно, не очень хорошо. но её муж человек состоятельный. работать ей не надо. домоработница есть. она может все свое время сидеть в Сети. и ходить плавать в бассейн

у неё клиническая форма "раздвоения личности".. там "мужчина" и "женщина"..


Директ-машина забанен мной, но поскольку я вернула возможность анонимных комментариев, то уже начал срать в комментах анонимно, оскорбляя меня. Это буллинг.

Так что посмотрю, что делать с анонимами.

Я не жертва и у меня есть все возможности для удаления и блокировки.
звезда

Модные тренды

Послушала последнюю лекцию ламы Олега. О медитации. Расставил все по полочкам.

О целях буддистких практик.

О том, как плодятся по всему миру психотренинги всевозможных "технологов медитаций".
Особенно в моде осознанность и випассана.
Эдакий псевдо-буддизм, из которого выбросили философию, метафизику и Дхарму.
Продают то, что покупается. Развитие когнитивных способностей, активация сознания, расширение творческих возможностей, аддаптация к потоку информации, подавление стрессов и депрессий и т.п.
Вот типичная реклама очередного института осознанности.

9 сентября 2019 — 9 сентября 2020
Ежедневная утренняя 30-минутная программа, своего рода онлайн-марафон, целью которого является пробуждение осознанности через простые и эффективные практики внимательности. Особенная настройка внимания с самого утра на важные для ежедневной жизни вещи (которые не вещи). • Участие в этом поддерживающем онлайн-марафоне не потребует от вас никакой специальной подготовки, серьезных инвестиций (кроме вашего внимания и времени), не налагает обязательств по длительности и времени присутствия "за экраном" вашего монитора компьютера/ноутбука/смартфона/планшета. • Моя забота как ведущего в этом онлайн-марафоне: создавать ежедневный прецедент для взращивания осознанности в повседневной жизни, которая включает в себя краткую медитацию (например анапана и випассана, а так же некоторые другие простые техники по работе с дыханием, вниманием и энергией) и небольшой устный экскурс в экзистенциальные/смысловые контектсы, осмысление которых дает переживание глубины жизни.


или так:

Практиковать майндфулнесс значит жить здесь и сейчас, вместо того чтобы прокручивать в голове воспоминания о прошлом или погружаться в мечты о будущем.


Майндфулнесс полезна для здоровья: восьминедельная практика медитации осознанности улучшает работу иммунной системы.

Майндфулнесс полезна для психического здоровья: она снижает стресс и может применяться для лечения депрессии.

Майндфулнесс изменяет структуру мозга, повышая плотность серого вещества в областях, связанных с обучением, управлением эмоциями и эмпатией.

Майндфулнесс помогает сосредоточиться и улучшает память и внимательность.

Майндфулнесс улучшает отношения: исследования показывают, что практика осознанности повышает удовлетворенность отношениями и помогает партнерам принять друг друга и стать ближе.

*** https://yogalib.ru/mindfulness/

Популярность медитации Майндфулнесс на Западе растет с бешеной скоростью. Майндфулнесс или Mindfulness называют светской медитацией. Майндфулнесс это слияние восточных медитативных практик с последними научными исследованиями работы человеческого мозга. Технику Mindfulness впервые научно обосновал американский доктор медицины Джон Кабат-Зинн. Он отделил традиционную восточную медитацию от буддизма, религиозности, обрядов и эзотерики, оставив только рациональную и прагматичную практику. Многие современные уроки медитации можно отнести к этому модному течению.

Это медитация для рационально мыслящих людей, основанная на научных знаниях. Этой медитацией занимаются миллионы людей во всем мире, последние 2-3 года о ней регулярно пишут в Instagram звезды мировой величины. Сейчас волна увлечения Mindfulness докатилась и до России.

Хыыыы и до нашего друга Ничего Важного докатилась)))


_________________________________________________________________________________________

кто хочет послушать ламу Олега

https://www.lamaoleg.ru/media/2019/05/26/meditation/
звезда

Любовь - это Смерть

Почему есть такое ощущение, что умираешь, когда влюблен? Неужели любить означает желание совершить суицид? Или это просто инстинкт саморазрушения, подобно мотыльку, летящему на свет? Это странно.

Ошо: Любовь – это смерть, но тот, кто умирает в любви, на самом деле никогда не существовал. Это ненастоящая ваша часть, умирает идея эго.

Поэтому любовь – это смерть, она суицидальная, она опасная. Именно поэтому миллионы людей против любви. Они живут без любви. Они решили в пользу эго, но эго фальшивое.

А вы продолжаете цепляться за фальшивое, а оно никогда не станет настоящим. Поэтому любовь эгоиста всегда остается небезопасной.

Как вы можете сделать что-то нереальное реальным? Оно всегда исчезает. Вам приходится за него цепляться, вам приходится снова и снова его воссоздавать. Это самообман. И это создает страдания.


Любовь — это как смерть. Ты как бы теряешь, отдаешь себя. Ты словно гибнешь, но не умираешь. Ты перерождаешься для новой жизни. Любовь — это опыт смерти и воскрешения. Так должно быть, но так не случается. Мы разучились любить. За любовью современного человека всегда стоит желание какой-то выгоды. Мы не любим другого человека, мы любим свою потребность в нем. Мы обманываем себя. Наша любовь лишена искренности, спонтанности. В ней нет ничего настоящего, только аллюзия, только изображение, подражание. Все, что мы называем любовью, превращается в обмен услугами. И это уже не любовь. Любовь — она как смерть. Это как перед смертью. Исповедоваться, омыться, одеться во все белое. Эго символы, конечно, но символы чистоты, внутренней очищенности, освобождения от своего «я», своего «эго». И без этой жертвы любви не может быть. Но это и не жертва вовсе, да и любовь — не узы. Подлинная любовь — это, напротив, освобождение.

Чтобы родиться заново, нужно умереть, а умирать страшно. Да и кто знает, будет ли после смерти новое рождение? Что там — пустота или новая жизнь? Неизвестно. И вот уже ты боишься, цепляешься за свою жизнь, за свою самостоятельность, за свое «эго». А в результате действительно умираешь. Как в сказке про Конька-Горбунка: царь испугался прыгать в котлы, послал Ивана. Иван переродился, а царь сварился.
ушанка

Искусные касания

Предложу версию своей расшифровки названия нового романа Виктора Олеговича.

Будда, проводя проповеди, давая ученикам свое учение, использовал искусные методы для того, чтобы привести ученика к Просветлению. Такие искусные методы в буддизме называются УПАЙЯ.

Часто этот термин используется совместно с термином «каушала» (санскр. कौशल्य, удобный). Упайя-каушала — это доктрина искусных средств. Термин буквально переводится как методологическое удобство или инструментальное умение, но хорошим переводом также является: проворность, умелость, хитрость, изобретательность. Упайя-каушала акцентирует внимание практикующего на собственных специфических техниках и методах прекращения страданий (в философском смысле) и вводит новые средства для приближения к освобождению от кармы. Смысл этого заключается в том, что техника, видение и проворность практикующего необязательно правильны с точки зрения «высшего» смысла, но все равно могут быть использованы для достижения «правильного» результата.


Знаменитая история из Лотосовой сутры часто преподносится как пример упайи. Один человек, вернувшись домой, обнаружил что дом его в огне, а дети его внутри играют со своими любимыми игрушками. Он начал кричать детям, чтобы они убегали из горящего дома, но дети не поверили в то, что дом горит, и продолжали играть внутри. Поразмыслив о том, как он может использовать подходящие средства для убеждения, человек сказал детям, что он принес позолоченую тележку и игрушечного быка для них, и эти игрушки ожидают их на улице. Услышав это, дети выбежали из горящего дома и были спасены.

Наиболее важное в концепции упайи — ясный ум и сострадание, преподаваемые специфическими уроками для ограниченной аудитории.



Алан Уотс

Collapse )