Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

звезда

КСВ

автор текста - С. Котырёв

Примерно в 38 лет у меня начался кризис среднего возраста (КСВ), который совпал с обострением проблем со здоровьем. Я постепенно вошел в состояние, когда мне ничего не хотелось: ни работать, ни развлекаться, куда-то ушла энергия. То, что раньше было приятно и интересно, перестало волновать. Ничего не болело, но жить стало печально, с ощущением непонятной пустоты и потери смысла.

Первое время я думал, что это хандра из-за недавнего закрытия неудачного многолетнего проекта, стоившего мне более десятка миллионов, кучи сил и времени. И надо просто хорошо отдохнуть и потом снова бросить силы в работу. Я всегда работал столько, сколько мне самому хотелось и был фанатом того, чем занимаюсь. Но нельзя же 15 лет только фигачить и не устать, не выгореть, думал я. И я начал старательно отдыхать как всегда любил — с помощью яхт, путешествий, музеев, концертов, кино, еды и особенно алкоголя. Но почему-то отдых так и не вернул смыслы, энергию и мотивацию.

Специалисты обычно рекомендуют медитировать, но мне особо зашёл «дофаминовый майнинг». То есть занятия, которые лично мне приносят радость, удовольствие или успокоение. Я составил список занятий, позволяющих получать максимальное удовольствие от жизни и перестал себя в них ограничивать.



Collapse )
звезда

10 цитат из Доктора Живаго

Б. Пастернак

1. Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она — состоящее из волокон физическое тело. Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказанно.

2. … не надо любить так запасливо и торопливо, как бы из страха, не пришлось бы потом полюбить еще сильней.

3. Как хорошо на свете! Но почему от этого всегда так больно?

4. … Разве когда любят, унижают?

5. Я бы не любил бы тебя так сильно, если бы тебе не надо было бы жаловаться и не о чем сожалеть. Я не люблю правых, не падавших, не оступившихся. Их добродетель мертва и малоценна, красота жизни не открылась им.

6. И так далека, холодна и притягательна была та, которой он всё отдал, которую всему предпочёл и противопоставлением которой все низвел и обесцветил!

7. Я хочу сказать, что в жизни состоятельных было, правда, что-то нездоровое. Бездна лишнего. Лишняя мебель и лишние комнаты в доме, лишние тонкости чувств, лишние выражения.

8. С тех пор как он себя помнил, он не переставал удивляться, как это при одинаковости рук и ног и общности языка и привычек можно быть не тем, что все, и притом чем-то таким, что нравится немногим и чего не любят?

9. Мне невероятно, до страсти хочется жить, а жить ведь значит всегда порываться вперед, к высшему, к совершенству и достигать его.

10. Все мое существо удивлялось и спрашивало: если так больно любить и поглощать электричество, как, вероятно, еще больнее быть женщиной, быть электричеством, внушать любовь.
звезда

Саша Орлова еще молодец!

Правда некоторые считают, что это сам ПВО в образе Саши, ну ну..

А. Беляков о 30-х старушках-москвичках

«А дальше что? — вздохнула она. — Только угасание. Жизнь прошла». И я был бы готов обнять бедную Лизу, пожалеть, сказать что-то бодрящее. Только вместо этого хмыкнул цинично. Дело в том, что было ей 29 лет. И страшные мысли об угасании терзали Лизу в преддверии 30-летия.

Причем она не кокетничала, вот что главное. Нет, Лиза вовсе не страдает депрессиями или биполярочкой, нормальная девушка. Но ей искренне кажется, что старость уже на пороге. И Лиза такая совсем не одна. Девушки примерно лет в 28–30 вдруг ощущают приступы страха с хандрой. «Все миновало, будущее не наступит, я погибаю».

Они начинают перебирать «старинные» фотографии (десятилетней примерно давности), смотреть на себя «юных», грустить и даже украдкой плакать.

На вопрос мужа или бойфренда «Алло, ты чего?» что она может ответить бесчувственному чурбану? Разве он способен понять, что она тоскует по той легкой жизни, по прошлому, по тому, чего не вернуть.

Я много слышал о «кризисе тридцатилетия» — то, что у девушек как бы аналог мужского «среднего возраста» (у меня его не было, но он якобы есть). Когда им действительно кажется, что все пропало и безжалостная старость в войлочных тапках шаркает по коридорам сознания.

Кризис или не кризис — это пусть болтливые психологи рассказывают, но я постоянно сталкиваюсь с 30-летними «старушками».

Они сидят дома. Им мало что интересно, хотя раньше бегали на выставки и в кино. Они забрасывают спорт, если раньше им занимались. Некоторые заводят толстого кота. Еще у них бессонница. Полный комплекс старушки. Разве что только не вяжут носочки. Потому что опять же влом.

Нет, конечно, они ходят на работу и встречаются с подругами. Если подруги ровесницы, то разговоры только про новые морщины, антидепрессанты и «как все достало». За столиком неподалеку может сидеть компания лихих парней с бутылкой-другой, им подмигивать, но шли бы они к черту, тут у девочек печаль и угасание. Смерть прохаживается мимо столика под видом официантки, интересуясь время от времени: «Можно забирать?» Да, скоро она заберет их всех из этого кафе и бренного мира. «Господи, неужели все кончено?»

Оставим девчонок страдать. Пока мы им ничем не поможем. Должны пройти годы, чтобы они помолодели.

… Она крутит педали велосипеда — крепкие ноги, яркая майка, веселенький шлем на голове. Она делает зарядку каждое утро, любит скандинавскую ходьбу, она худая, стремительная и веселая. Она шлет прикольные фотки в вотсапе одному десятилетнему мальчику и тот отвечает: «Бабушка, ты очень смешная!»

Да, она бабушка. Ей за 60. И скандинавской ходьбой занимается с компанией подружек-ровесниц. «Ну что, девочки? Погнали?» Они настоящие смешливые и любопытные девчонки. А 60 или 70 — уже без разницы на самом деле.

Я встречаю таких повсеместно. Явлюсь на выставку — толпа этих девчонок. Загляну в книжный — они тут как тут. Зайду на лекцию по искусству — они уже там. Слушают, как прилежные студентки, конспектируют.

Иногда мне кажется, что вся культурная жизнь в стране остановилась бы, если б не эти девчонки. Ах да, если придешь в бассейн с утра — там они же!

Это новое поколение. Поколение S. Потому что soviet, рожденные в СССР. Они вроде советские, но на самом деле какие-то антисоветские. Таких раньше не было. Бабушкам вообще полагалось сидеть тихо, варить суп, измерять давление, откладывать деньги на «черный день», внукам читать «Путаницу» Чуковского. И нормально. Все четко, логично, закономерно.

А эти обалдели, рамсы попутали. Вместо «черного дня» устроили дискотеку. Стали моложе, чем дочери. Те сидят и толстеют перед телевизором с чипсами, а эти носятся колбасой. То им надо на маникюр, то в кино, то зашарашить 20 селфи в инстаграм и фейсбук. Сейчас они думают, куда бы поехать. Одна на днях меня спросила: «А вот ты был в Туве. Там как — интересно?» Ну как, отвечаю, красиво, горы и прочее. «Горы? — радуется девчонка 60 лет. — Отлично!»

Им все интересно. У них безумная страсть к жизни, которая бывает вроде бы только в юности. И когда я слышу, что кого-то из таких девчонок отказались взять на работу (ой, ну возраст, ужас!), я думаю, что в отделе кадров сидит вредная старушонка лет тридцати. У нее все плохо и так, а тут еще эта явилась. Отказать!

Ну и черт с ней, наша девчонка найдет, чем заняться. У нее все впереди.

https://moskvichmag.ru/lyudi/30-letnie-moskovskie-starushki-i-60-letnie-moskovskie-devchonki/?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=eto-novoe-pokolenie.-pokolenie-s.-potomu&fbclid=IwAR1qDGze265t6U-D0YM8U-CebmzmfkrzT6PQBNQMdFB49SxEvCMBSh2X-fk
звезда

Не убивайте меня сразу:)

Я знаю, что еще не все наши участники получили книгу, некотрые живут в Сибири и к ним еще олени не доехали)
поэтому мы пока не обсуждаем книгу , а читаем и думаем, кто о чем?
но первую страницу уже везде выложили и не будет особого вреда, если я ее процитирую, с оговорками
Виктор Олегович обладает невероятным чуством юмора и смеется над нами с вами и нашими попытками разгадать все его шарады, не говоря уже о тайнах мира))
Кто-то уже решил точно - я это прочла в комментариях, что Саша Орлова - однозначно сам Пелевин, или вторая А Хули. Я с этим не согласна. А Хули была уже продвинутая в духовных исканих многолетняя лиса - в одном шаге от Просветления. Саша - обычная москвичка в поиске))
И она сталкивается с такими же людьми как и я ))
и я - уж простите меня за вольность - попробовала представить себя на ее месте, совсем не претендуя, что я - это Саша. Мы же часто вображаем себя на месте героев книг))

Collapse )

звезда

Карантинные заметки

Разных людей...

Каждый день я просыпаюсь и читаю в течение часа, затем завтракаю и сижу в интернете, а затем работаю до обеда. Это моя обычная ежедневная рутина — что до эпидемии, что во время нее. Единственная разница в том, что я не могу выбраться на дневную прогулку, которая всегда помогала мне проветрить голову.

Я чувствую себя жонглером, который пытается держать все мячики в воздухе. Это не самое лучшее ощущение, но, по крайней мере, я продолжаю свою работу. Все стало онлайн.
Я много смотрю в окно. Чувствую себя как кошка. Но в основном я вижу дерево под окнами моей квартиры, ветви которого были коричневыми и голыми два месяца назад, а теперь покрылись зелеными листьями. Упражнение в наблюдении. Я чувствую, что теперь могу заметить разницу день ото дня.

За восемь недель я не могу вспомнить никакого конкретного события, каждый день похож на другой.

И, наконец, я постоянно читаю и смотрю кино. Сейчас я читаю автобиографию Фредерика Дугласа. Я впервые посмотрел «Астенический синдром» Киры Муратовой и полюбил его. Десять дней назад я решился пойти к реке, которая находится в двух кварталах от моей квартиры. Я взял одеяло и сделал серию красивых набросков. У меня есть приятель, с которым я разговариваю по телефону перед сном.

Я открыл для себя новый интерес: фигуру Сапфо. Я хочу сделать фильм или несколько фильмов о ней. Шекспира больше нет.

Поскольку я не работаю в офисе или вне дома, мой уклад не сильно изменился. Наоборот: ушли рутина и некоторые аспекты моей социальной жизни. Но жизнь в целом остается почти такой же, как у обычного одинокого человека.

Я присоединился к закрытой группе киноманов на Facebook, и мы обмениваемся редкими старыми фильмами. В основном это французы-синефилы, и, кажется, они имеют доступ ко всему. Я открываю для себя сумасшедшие картины, о которых я не знал, и смотрю по две каждый вечер.

Просыпаться каждое утро перед восходом солнца, гулять в одиночестве по грунтовой дороге и наблюдать, как испаряется туман в полях. Я и раньше это делал, но тогда у меня было мало времени насладиться и был жесткий график, который сейчас почти полностью исчез. Приятно чувствовать тишину.

И вот я застрял дома, глядя на пустую страницу. И сосредоточиться на чем-то помимо COVID оказалось довольно сложно.

Мы были взаперти здесь около семи недель, и я удивлен, как быстро летит время. Обычно я начинаю в восемь утра: делаю кофе, читаю новости, потом — пара часов электронной почты или Zoom, а тут уже приходит время обедать , и мы готовим, едим, потом моем посуду. Затем я обычно иду гулять или играть в баскетбол один в соседнем парке. Я пытаюсь писать или читать, пока не сядет солнце. После наступления темноты мы всегда смотрим фильм. Я стараюсь делать все покупки на неделю в субботу и избегать работы в воскресенье. Тревожность очень мешает мне, я все еще в том состоянии, когда приготовление еды или отправка электронного письма, честно говоря, кажутся большим достижением.

Первые четыре недели карантина мы с подругой сидели дома у приятеля, у которого пять кошек, четыре собаки, три птицы и красивый сад. Я провел большую часть времени, ухаживая за животными и растениями. Это прекрасно отвлекло меня.

Я чувствую, что читаю больше, смотрю больше фильмов и т.д. Я сажаю семена на будущее. Самое яркое впечатление для меня — каждое утро, новый свет дня. Мне повезло быть живым.

У меня нет «нормального» распорядка дня, я изменил свое расписание: встаю в полдень и засыпаю в шесть или семь утра. Сосредоточиться на художественных фильмах или книгах довольно сложно, поэтому я в основном смотрю короткометражки, экспериментальные фильмы и анимацию.

Лучшие моменты для меня связаны с закрытой группой в социальных сетях, где любители кино обмениваются любимыми фильмами и делятся своими взглядами на кино.

Одна из моих картин — «Женщины снимают фильм» — должна была выйти в кинотеатрах, но вместо этого сразу пошла онлайн.
звезда

Дневники карантина

22 апреля начал работу сайт проекта «Quarantine diaries» («Дневники карантина»). На нем рассказывают о себе люди из разных стран, живущие под карантином, который был введен из-за пандемии коронавируса COVID-19.

Языки проекта — английский и русский.

https://www.quarandiaries.com/

Collapse )


Может быть и нам, участникам Бездны, читателям, анонимным прохожим тоже присоединиться и писать о своих переживаниях? Здесь, в нашем Ордене....