Aстра (astidora) wrote in orden_bezdna,
Aстра
astidora
orden_bezdna

Category:

Кризис среднего возраста

Психолог Надежда Акимова назвала признаки, по которым можно самостоятельно распознать у человека кризис.

"Первый признак — вы стали замечать, что то, как вы действовали раньше, теперь не работает и не приносит ожидаемых результатов. Второй — вы стали больше есть, чем обычно. Третий — вам кажется, что дни тянутся очень долго", — сказала психолог.

Если у человека повысилась чувствительность к критике, произошли резкие изменения в жизни, это тоже может говорить о кризисе. Также стоит обратить внимание на ощущение готовности к действиям, но непонятно, к каким именно.
"Вы постоянно задумываетесь о смысле жизни, зачем все это вообще надо, какое наследие оставить и кому".

Кроме того, человек, испытывающий кризис, чаще испытывает раздражение по поводу и без него, обращает внимание на знаки Вселенной, что пора что-то менять.
По словам специалиста, кризис говорит о том, что началось переходное состояние и в психике происходят процессы, связанные с необходимостью изменения модели поведения.
Надежда Акимова посоветовала начать с заботы о теле, чтобы справиться с психологической проблемой:
"Движение способствует созданию новых положительных эмоций и состояний. Делайте ежедневные физические упражнения, прогулки. Посетите спа-процедуры, массаж, баню, рыбалку. Запишитесь на танцы, смотрите больше комедий. Некоторым помогает простая ежедневная молитва, вера в позитивное будущее. Попробуйте медитации".

Tags: психология
Subscribe

  • Цитата дня

    Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю,…

  • Правила жизни Иосифа Бродского

    Если выпало в империи родиться, лучше жить в провинции, у моря. Когда находишься в плохих обстоятельствах, перед тобой выбор — сдаться или пытаться…

  • ИБродский

    28 января 1996 г. в Нью -Йорке умер великий поэт Иосиф Бродский. Ему было всего 55 лет. Похоронен, как он и хотел, на острове Сан-Микеле — остров…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments

  • Цитата дня

    Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю,…

  • Правила жизни Иосифа Бродского

    Если выпало в империи родиться, лучше жить в провинции, у моря. Когда находишься в плохих обстоятельствах, перед тобой выбор — сдаться или пытаться…

  • ИБродский

    28 января 1996 г. в Нью -Йорке умер великий поэт Иосиф Бродский. Ему было всего 55 лет. Похоронен, как он и хотел, на острове Сан-Микеле — остров…